Idris (homme)
2. Les propriétés amaigrissantes de votre bougie couleur

● 1. Combattre l'angoisse, instiller l'optimisme et la sérénité. - Les secousses émotionnelles sont prises par le corps pour une menace sérieuse et l'obligent à prendre sa défense en... emmagasinant des graisses. En revanche, le contentement, la paix de l'âme et le rire chassent les calories.

● 2. Affermir la volonté de suivre une bonne hygiène de vie. - Avoir une alimentation équilibrée, manger à des heures régulières, dormir 7 à 8 heures par jour, éviter les excès en tous genres, faire quotidiennement de l'exercice... Chacun sait que ces mesures sont indispensables si l'on veut rester en bonne santé et, en particulier, éviter l'embonpoint. L'important est de s'y mettre et de persister coûte que coûte dans la voie choisie.

● 3. Affaiblir l'envie de grignotage. - Manque de temps pour manger, heures anarchiques des repas : il n'en faut pas plus pour qu'on doive se rattraper en grignotant n'importe quoi et à n'importe quel moment, surtout lorsqu'on regarde des émissions télévisées d'un goût douteux.

● 4. Donner du flair pour ce qui est favorable à votre ligne en matière d'alimentation. - Chaque cas est un cas quelque peu particulier : ce qui convient parfaitement à l'un peut ne pas être très bénéfique à l'autre. Les légumes crus et les fruits frais, par exemple, sont excellents pour certains, mais d'autres ont intérêt à les manger cuits.