Vaincre le stress suivant votre prénom Ai-Quôc (homme)

Votre prénom masculin : Ai-Quôc

Votre moyen de vaincre le stress :
Faire de la natation

● Quand votre corps flotte sur l'eau, c'est votre stress qui se noie ! Oui, la natation s'est avérée un excellent moyen de lutte contre les tensions physiques et psychiques. Tout d'abord, elle donne bon moral, peut-être en raison de la sensation de légèreté que le corps acquiert dans l'eau qui le porte.

● Ensuite, la natation sollicite en douceur tous les muscles et toutes les articulations, et stimule sans excès tous les organes ; c'est donc un sport complet qui favorise la vivacité tant du corps que du mental et qui, de plus, convient à tous.

● Enfin, nager est un moyen inégalable de soigner sa ligne - ce qui n'est pas un avantage négligeable.

● Il n'y a pas de contre-indication à la natation. On peut nager à tout âge, même si l'on souffre de certains traumatismes ou d'arthrite.

● Le port du bonnet de bain est très important tant par mesure d'hygiène que pour la protection des cheveux ; préférez un modèle en silicone moulé, facile à enfiler car très extensible. Les lunettes sont fortement conseillées, notamment dans les piscines grand public, où l'eau est très chlorée ; elles permettent d'éviter les irritations des yeux et les microlésions de la cornée induites par le chlore.

Suggestion de lecture : consultez
Savoir gérer son stress - se libérer des émotions négatives