Vaincre l'insomnie suivant votre prénom féminin Orital
Votre prénom : Orital (femme)
Votre moyen de lutter contre l'insomnie :
Eviter les excitants
● Ce n'est un secret pour personne : les excitants sont décidément néfastes au sommeil. Donc, réduction systématique, sinon abandon total, de la consommation d'alcool, de thé, de café et surtout de tabac. Il ne suffirait pas de s'abstenir de ces excitants quelques heures avant le coucher, mais tout le temps, même au lever. Prenez des infusions de camomille ou de verveine, avec un peu de miel, à la place des boissons excitantes. De telles infusions favorisent grandement le sommeil.
● Les films, les lectures qui bouleversent ou tiennent en haleine seraient aussi à éviter dans les heures qui précèdent le sommeil. Remplacez-les par des pensées agréables ou des rêveries érotiques.
Suggestion de lecture : consultez
Insomnie
Citations
Telle femme résiste à l'amour qu'elle éprouve, qui ne résiste pas à l'amour qu'elle inspire (Sophie Gay).
La bienveillance et la justice sont les seuls vrais avantages (proverbe chinois).
Un riche avare est plus pauvre qu'un gueux (proverbe russe).