Vaincre le stress suivant votre prénom Êlichèvâ (femme)

Votre prénom féminin : Êlichèvâ

Votre moyen de vaincre le stress :
S'approvisionner en magnésium

● Les réactions de notre organisme au stress provoquent une déperdition de magnésium. Or, la fonction principale de ce sel minéral est justement la régulation de l'équilibre nerveux, psychique et émotionnel. C'est donc un cercle vicieux qui s'auto-entretient. De toute évidence, nous pouvons rompre et faire disparaître ce cercle en recourant au magnésium.

● Le magnésium nous permet de retrouver le calme intérieur. Il participe à la régulation du rythme cardiaque et prend part à plus de trois cents réactions métaboliques.

● Selon l'étude Suvimax, 20% des femmes manquent de magnésium par le seul fait de leur alimentation. En effet, les aliments riches en magnésium - chocolat, fruits et légumes secs, etc. - étant lourds en calories, sont souvent écartés ; de plus, le raffinement industriel subi par de nombreux aliments, tels les céréales, appauvrit leur teneur en magnésium.

● Certaines eaux, comme Badoit, Contrex ou Hépar, sont particulièrement riches en magnésium. Mais la palme revient sans conteste à l'eau Rozana : un litre de Rozana fournit plus de magnésium (environ 160 mg/l) que 100 g de chocolat, mais pour... zéro calorie !

Suggestion de lecture : consultez
Savoir gérer son stress - se libérer des émotions négatives