Vaincre le stress suivant votre prénom Ayache (homme)

Votre prénom masculin : Ayache

Votre moyen de vaincre le stress :
Danser ou chanter

● Chanter sous sa douche, au volant de sa voiture ou ailleurs, s'est révélé un véritable antidote au stress !

● Les cordes vocales sont des muscles dont le degré de tension est directement soumis à notre état nerveux et émotionnel. En chantant, on détend ces cordes et du même coup défait ses noeuds intérieurs. Le chant oblige à une respiration ventrale et apporte une bonne oxygénation de tout l'organisme. Et puis, chanter procure un plaisir artistique incomparable, ce qui est bénéfique pour l'équilibre nerveux.

● Chantez le plus souvent possible. Peu importe si vous chantez faux ou si vous devez chanter à voix basse. Et si, pour une raison ou une autre, vous ne pouvez pas chanter, alors sifflez.

● N'hésitez pas à rejoindre une chorale ou à prendre des cours de chant. Sans oublier un karaoké de temps en temps ! Charivari de sonorité est le gage d'une bonne détente.

● Pour combattre ou prévenir le stress, vous pouvez aussi avoir recours à la danse. Cette activité est un excellent facteur de bien-être puisqu'elle sollicite à la fois activité physique et expression artistique. Lorsque vous dansez, c'est votre être entier qui jouit : vos soucis s'estompent, vos noeuds intérieurs se défont, vos inhibitions s'effacent, pour laisser la place à cette merveilleuse impression que vous êtes en train de folâtrer sur un nuage rose.

● Impossible de ne pas se sentir parfaitement bien dans sa peau après avoir dansé un bon moment !

Suggestion de lecture : consultez
Savoir gérer son stress - se libérer des émotions négatives