Vaincre l'insomnie suivant votre prénom masculin Chahid
Votre prénom : Chahid (homme)
Votre moyen de lutter contre l'insomnie :
Eviter les excitants
● Ce n'est un secret pour personne : les excitants sont décidément néfastes au sommeil. Donc, réduction systématique, sinon abandon total, de la consommation d'alcool, de thé, de café et surtout de tabac. Il ne suffirait pas de s'abstenir de ces excitants quelques heures avant le coucher, mais tout le temps, même au lever. Prenez des infusions de camomille ou de verveine, avec un peu de miel, à la place des boissons excitantes. De telles infusions favorisent grandement le sommeil.
● Les films, les lectures qui bouleversent ou tiennent en haleine seraient aussi à éviter dans les heures qui précèdent le sommeil. Remplacez-les par des pensées agréables ou des rêveries érotiques.
Suggestion de lecture : consultez
Insomnie
Citations
Les coups donnés par un amant ressemblent à la dégustation du raisin (proverbe égyptien).
Une fois prononcées, les paroles sont comme des montagnes (proverbe chinois).
Le voleur n'a peut-être commis qu'une faute, le volé en a commis cent (proverbe russe).