Zoia (femme) : Comment rester jeune longtemps

Votre prénom : Zoia (femme)

Votre secret pour rester jeune longtemps :
Pratiquer la relaxation

● "Quand on ne trouve pas son repos en soi-même, il est inutile de le chercher ailleurs" (La Rochefoucauld). C'est effectivement en soi-même qu'il faut trouver la solution du repos indispensable, qui devrait toujours suivre une phase active afin d'établir l'équilibre du tonus physique et psychique.

● Notre mode de vie actuel nous met constamment sous pression, et beaucoup d'entre nous risquent de finir par "craquer" un jour. Bien des dépressions n'ont pas d'autres causes. Dépressions nerveuses et névroses, certes, mais aussi troubles digestifs, circulatoires, sexuels et respiratoires, insomnies, migraines... autant d'affections qui accélèrent le processus de vieillissement !

● Tout le monde ressent plus ou moins inconsciemment le besoin de "décrocher" de ses soucis quotidiens, et chacun cherche à se distraire. Mais la vraie relaxation n'est pas un changement de fatigue, c'est un véritable moyen thérapeutique, préventif et curatif, à la portée de tous, à condition de savoir l'utiliser.

● Il ne s'agit pas de paresser ou de s'étendre pour se relaxer. Il faut procéder à une décontraction volontaire, musculaire et mentale, à l'aide d'exercices appropriés. Il existe de nombreuses méthodes de relaxation ; la meilleure d'entre elles est sans doute le yoga.

● Pratiquer le yoga est une assurance de longue vie saine et équilibrée. En effet, les adeptes du yoga vivent souvent mieux et plus longtemps que les autres : ce n'est pas une promesse, c'est une constatation ! Les exercices de yoga sont capables de vous rendre l'équilibre corporel et mental dont vous avez besoin pour rester jeune et belle longtemps, longtemps.