Le bien-être suivant votre prénom masculin : Anber

Votre prénom : Anber (homme)

Votre recette de bien-être :
Rire de bon coeur

● En termes de bien-être, sourire, c'est bien, mais rire, c'est mieux ! En effet, le rire s'est avéré une arme imparable contre les contrariétés de la vie. En Chine, on considère que le rire est un souverain remède contre le mal-être sous toutes ses formes, à telle enseigne qu'un proverbe chinois dit expressément : "On n'est jamais puni pour avoir fait mourir de rire" ! En Occident, certaines cliniques adoptent maintenant le rire comme thérapie contre la déprime. Et il existe des clubs, des stages et des ateliers du rire dans de nombreux endroits du monde pour combattre la morosité et favoriser le bien-être.

● Le rire exerce une action bienfaisante au même titre que toute bonne activité physique. Il provoque, entre autres, une sécrétion accrue d'endorphines, substances bénéfiques non seulement pour le corps mais aussi et surtout pour le moral.

● Pour pouvoir rire et bien rire, apprenez à ne rien dramatiser, à regarder systématiquement le côté drôle de tout événement et de toute situation, bref, à cultiver le sens de l'humour. Recherchez la compagnie de gais lurons et racontez-vous des blagues désopilantes. Si, malgré tout, le rire vous vient difficilement aux lèvres, regardez un bon film comique. Les films des Monty Python, des Marx Brothers et autres comiques s'avéreront meilleurs pour votre bien-être que n'importe quel tonifiant !

● Riez à gorge déployée dix fois par jour, et vous vous sentirez à l'aise dans votre peau comme un poisson dans l'eau !

Suggestion de lecture : consultez
Le guide des animaux de compagnie