Vaincre l'insomnie suivant votre prénom masculin Zak

Votre prénom : Zak (homme)

Votre moyen de lutter contre l'insomnie :
Pratiquer le yoga

● Mettez-vous au yoga si vous voulez pouvoir dormir comme un loir. Ne considérez pas le yoga comme une religion ou une médecine, car cela pourrait vous dissuader de l'adopter. Sachez que le yoga est tout simplement une discipline hautement bienfaisante puisque sa pratique aide efficacement à la régulation du tonus musculaire, la rééducation respiratoire, l'équilibre hormonal et mental.

● Deux séances d'une heure de yoga par semaine vous permettront d'avoir un sommeil régulier et parfaitement réparateur, surtout si votre insomnie est d'origine psychosomatique. Il faut savoir que le yoga agit principalement sur le psychisme et qu'à ce titre il dissipe le stress, dénoue les tensions intérieures, favorise la sérénité. Et lorsqu'on est détendu, lorsqu'on a le coeur léger, lorsqu'on est bien dans sa peau, on n'a, bien entendu, pas de difficulté à dormir à poings fermés.

● Pour bien pratiquer le yoga, choisissez un bon maître, qui vous enseignera progressivement tout ce qu'un livre ne peut résumer et, surtout, la manière de lier l'un à l'autre les exercices (postures) et de les accompagner de cette respiration particulière et indispensable. Chez vous, vous pratiquerez les postures que vous aurez maîtrisées.

Suggestion de lecture : consultez
Insomnie

Avertissement — Il arrive parfois que vous obteniez le même résultat pour deux prénoms différents. Ceci n'a rien d'étonnant : les deux prénoms appartiennent dans ce cas à un même prénom-pilote. C'est comme en astrologie : deux personnes appartenant à un même signe présentent les mêmes traits caractéristiques.

Citations

Ce sont les événements qui commandent aux hommes et non les hommes aux événements (Hérodote).
Ce que j'appelle cristallisation, c'est l'opération de l'esprit, qui tire de tout ce qui se présente la découverte que l'objet aimé de nouvelles perfections (Stendhal).
Avec le temps et la patience, la feuille du mûrier devient de la soie (proverbe chinois).
Un second mariage est comme un plat réchauffé (proverbe roumain).