Vaincre l'insomnie suivant votre prénom féminin Suong
Votre prénom : Suong (femme)
Votre moyen de lutter contre l'insomnie :
Eviter les excitants
● Ce n'est un secret pour personne : les excitants sont décidément néfastes au sommeil. Donc, réduction systématique, sinon abandon total, de la consommation d'alcool, de thé, de café et surtout de tabac. Il ne suffirait pas de s'abstenir de ces excitants quelques heures avant le coucher, mais tout le temps, même au lever. Prenez des infusions de camomille ou de verveine, avec un peu de miel, à la place des boissons excitantes. De telles infusions favorisent grandement le sommeil.
● Les films, les lectures qui bouleversent ou tiennent en haleine seraient aussi à éviter dans les heures qui précèdent le sommeil. Remplacez-les par des pensées agréables ou des rêveries érotiques.
Suggestion de lecture : consultez
Insomnie
Citations
L'amant timide n'est pas heureux. Le bonheur est le prix de l'audace (Lope de Véga).
Toutes les fleurs de l'avenir sont dans les semences d'aujourd'hui (proverbe chinois).
Quand un riche tombe par terre, on dit que c'est un accident ; quand c'est un pauvre, on dit qu'il est ivrogne (proverbe turc).