![Vaincre l'insomnie suivant votre prénom Couple s'enlaçant pendant leur sommeil](/anh/couple_123.gif)
Vaincre l'insomnie suivant votre prénom féminin Maqboula
Votre prénom : Maqboula (femme)
Votre moyen de lutter contre l'insomnie :
Eviter les excitants
● Ce n'est un secret pour personne : les excitants sont décidément néfastes au sommeil. Donc, réduction systématique, sinon abandon total, de la consommation d'alcool, de thé, de café et surtout de tabac. Il ne suffirait pas de s'abstenir de ces excitants quelques heures avant le coucher, mais tout le temps, même au lever. Prenez des infusions de camomille ou de verveine, avec un peu de miel, à la place des boissons excitantes. De telles infusions favorisent grandement le sommeil.
● Les films, les lectures qui bouleversent ou tiennent en haleine seraient aussi à éviter dans les heures qui précèdent le sommeil. Remplacez-les par des pensées agréables ou des rêveries érotiques.
Suggestion de lecture : consultez
Insomnie
Citations
Ce qui ressemble à l'amour est toujours de l'amour (Tristan Bernard).
Le bavardage est l'écume de l'eau, l'action est une goutte d'or (proverbe chinois).
Même en mangeant de l'avoine, l'âne rêve de chardons (proverbe allemand).