Vaincre l'insomnie suivant votre prénom féminin Zoumourrouda

Votre prénom : Zoumourrouda (femme)

Votre moyen de lutter contre l'insomnie :
Pratiquer le yoga

● Mettez-vous au yoga si vous voulez pouvoir dormir comme un loir. Ne considérez pas le yoga comme une religion ou une médecine, car cela pourrait vous dissuader de l'adopter. Sachez que le yoga est tout simplement une discipline hautement bienfaisante puisque sa pratique aide efficacement à la régulation du tonus musculaire, la rééducation respiratoire, l'équilibre hormonal et mental.

● Deux séances d'une heure de yoga par semaine vous permettront d'avoir un sommeil régulier et parfaitement réparateur, surtout si votre insomnie est d'origine psychosomatique. Il faut savoir que le yoga agit principalement sur le psychisme et qu'à ce titre il dissipe le stress, dénoue les tensions intérieures, favorise la sérénité. Et lorsqu'on est détendu, lorsqu'on a le coeur léger, lorsqu'on est bien dans sa peau, on n'a, bien entendu, pas de difficulté à dormir à poings fermés.

● Pour bien pratiquer le yoga, choisissez un bon maître, qui vous enseignera progressivement tout ce qu'un livre ne peut résumer et, surtout, la manière de lier l'un à l'autre les exercices (postures) et de les accompagner de cette respiration particulière et indispensable. Chez vous, vous pratiquerez les postures que vous aurez maîtrisées.

Suggestion de lecture : consultez
Insomnie

Avertissement — Il arrive parfois que vous obteniez le même résultat pour deux prénoms différents. Ceci n'a rien d'étonnant : les deux prénoms appartiennent dans ce cas à un même prénom-pilote. C'est comme en astrologie : deux personnes appartenant à un même signe présentent les mêmes traits caractéristiques.

Citations

Négliger les petites choses sous prétexte qu'on voudrait en faire de grandes, c'est l'excuse des lâches (Alexandra David-Neel).
Madame, sous vos pieds dans l'ombre, un homme est là Qui vous aime, perdu dans la nuit qui le voile, Qui souffre, ver de terre amoureux d'une étoile (Victor Hugo).
Le bavardage est l'écume de l'eau, l'action est une goutte d'or (proverbe chinois).
Le sage ne dit pas ce qu'il sait et le sot ne sait pas ce qu'il dit (proverbe turc).