Combattre le stress (3)

Combattre le stress (3)

● Chanter sous sa douche, au volant de sa voiture ou ailleurs, s'est révélé un véritable antidote au stress ! Les cordes vocales sont des muscles dont le degré de tension est directement soumis à notre état nerveux et émotionnel. En chantant, on détend ces cordes et du même coup défait ses noeuds intérieurs. Le chant oblige à une respiration ventrale et apporte une bonne oxygénation de tout l'organisme. Et puis, chanter procure un plaisir artistique incomparable, ce qui est bénéfique pour l'équilibre nerveux.

● Chantez le plus souvent possible. Peu importe si vous chantez faux ou si vous devez chanter à voix basse. Et si, pour une raison ou une autre, vous ne pouvez pas chanter, alors sifflez. N'hésitez pas à rejoindre une chorale ou à prendre des cours de chant. Sans oublier un karaoké de temps en temps ! Charivari de sonorité est le gage d'une bonne détente.