Vaincre le stress suivant votre prénom Jose (femme)

Votre prénom féminin : Jose

Votre moyen de vaincre le stress :
Faire une sieste tous les jours

● Ne riez pas : la sieste au cours de la journée peut être un remède souverain contre le stress et redonner de la vigueur à notre corps et à notre esprit. La preuve ? En Chine, le droit à la sieste est inscrit dans la Constitution de 1948 ; et au Japon, certaines entreprises vont jusqu'à l'imposer à leurs employés. La sieste est maintenant prônée par bon nombre de médecins pour son efficacité.

● Entrecoupez vos journées par une sieste de vingt à trente minutes, et vous vous sentirez à chaque fois complètement régénérée, prête à affronter tous les problèmes que la vie vous pose et à profiter de tous les plaisirs qu'elle vous offre.

● Vous n'avez pas besoin de vous coucher dans un lit pour faire votre bout de sieste. Il suffit de vous installer dans un endroit relativement calme, en position allongée ou assise, de fermer vos yeux, de vous relaxer, et de vous imaginer en train de surfer sur un nuage. A la limite, vous pouvez faire votre sieste sur le banc d'un jardin public ou au cours de vos déplacements dans les transports en commun.

● Ne craignez pas de paraître ridicule : ceux qui se moquent de vous feraient exactement comme vous s'ils connaissaient les merveilleux effets de la sieste contre le stress dont ils souffrent.

● Il est probable qu'au début vous aviez quelque difficulté à vous endormir. Mais la bonne habitude de la sieste viendra très rapidement car elle correspond à un besoin physiologique tout naturel, besoin que les animaux savent d'instinct satisfaire.

Suggestion de lecture : consultez
Savoir gérer son stress - se libérer des émotions négatives