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MAIGRIR VITE ET BIEN
Conseils et astuces pour maigrir rapidement
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Alléger sa silhouette, dégonfler, retrouver un ventre plat et perdre 2 kilos au passage en deux mois... Est-ce possible ? La réponse est décidément affirmative ! L'objectif n'est pas hors de portée, à condition de s'armer de patience et de faire des réserves de persévérance.
Dans ce cas précis, les efforts doivent se porter essentiellement sur la lutte contre la rétention d'
eau
et sur l'élimination des déchets. Inutile de peser les aliments ou de calculer ses
calories
: on mange à sa faim. S'alléger oui, s'affamer pas question !
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Combattre la gonflette
Il faut agir sur l'élimination pour remettre l'organisme sur le droit chemin de la
minceur
: améliorer son transit intestinal, choisir ce qui combat la gonflette, et bannir les aliments qui fermentent.
On connaît ce qui nous gonfle :
stress
,
alimentation
trop grasse, rétention d'
eau
, syndrome prémenstruel aigu. Il faut à la fois limiter les aliments et les modes de préparation qui irritent le côlon et ralentissent le transit, et aussi beaucoup jouer sur l'élimination.
Pas besoin d'un
régime
draconien ! Evitez les sucreries, les chewing-gums, les sodas (même sans sucre), la bière (même sans alcool), et l'
eau
gazeuse. Ne laissez pas la hâte et le
stress
perturber votre digestion : mâchez bien pour faciliter le
travail
des sucs digestifs. Si les morceaux d'aliments sont avalés trop gros et à la va-vite, votre estomac sera débordé et voilà que se fabrique le gaz intestinal, source de ballonnements.
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Rentrer dans sa robe sans contrainte
Rentrer dans sa robe sans effort
Rentrer dans sa robe sans régime
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