À propos de l'éditeur
Maigrir vite titre
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Maigrir sans régime

Maigrir sans régime
Maigrir sans régime
Jean-Philippe Zermati (Dr)
Éditeur : Odile Jacob
Collection : VIE PRATIQUE
Genre : SANTÉ - VIE FAMILIALE - ENFANTS
Date de Parution : 23/02/2002

● Tout individu a en lui une compétence physiologique et psychologique qui lui permet d'ajuster sa consommation d'aliments à sa dépense énergétique pour se maintenir autour de son poids d'équilibre. D'où trois idées fondamentales : On peut avoir un poids équilibré sans faire attention à ce que l'on mange, sans faire de sport , simplement en écoutant ses sensations. Si l'on prend du poids , c'est parce que cette régulation naturelle est perturbée. On peut perdre le poids en trop en retrouvant cette régulation naturelle et en apprenant à contrôler ses émotions.

● Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et psychothérapeute, nous permet pas à pas, à l'aide d'exercices pratiques, de retrouver les sensations de satiété, de rassasiement et de plaisir, pour perdre nos kilos superflus et garder, sans régime , notre poids d'équilibre.

La peur a de grands yeux (Cervantès).
L'absence diminue les médiocres passions et augmente les grandes, comme le vent éteint les bougies et allume le feu (La Rochefoucauld).
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Les desseins du Ciel sont aussi mystérieux que son action est incessante (proverbe chinois).
Tout est amer à qui a du fiel dans la bouche (proverbe russe).