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Recette pour maigrir

Recette pour maigrir



Poulet sauté aux amandes


Par NGUYEN Ngoc-Rao



Pour 2 ou 3 personnes. Préparation : 30 min. Cuisson : 25 min.

Ingrédients

  • 1/2 poulet d'environ 500 g
  • 150 g d'amandes entières (ou noix de Grenoble)
  • 1 petit poivron
  • 1 piment (facultatif)
  • 2 échalotes
  • 3 tranches de gingembre frais (ou 1/2 cuillerée à café de gingembre en poudre)

    Pour la sauce

  • 2 cuillerées à soupe de sauce de soja
  • 1 cuillerée à soupe de vinaigre
  • 1 cuillerée à café de sucre roux
  • 2 cuillerées à café de fécule
  • 1/2 verre de bouillon
  • 10 gouttes d'huile de sésame (facultatif)

    Pour la marinade

  • 1 blanc d'oeuf
  • 1 cuillerée à soupe de sauce de soja
  • 1 cuillerée à soupe de fécule
  • 1/4 de cuillerée à café de poivre.

    Préparation

    1/ Désossez le poulet puis découpez-le en cubes d'environ 1 cm de côté. Mélangez-le ensuite avec tous les éléments de la marinade. Laissez reposer environ 30 min.
    2/ Faites blanchir et émondez les amandes. Grillez-les ensuite dans une poêle non graissée jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
    3/ Découpez le poivron en carrés de 2 cm de côté et le piment en allumettes. Émincez les échalotes. Hachez finement le gingembre.
    4/ Mélangez bien dans un bol tous les éléments de la sauce.

    Cuisson

    1/ Faites chauffer à feu vif 2 cuillerées à soupe d'huile d'arachide dans une poêle.
    2/ Lorsque l'huile est sur le point de fumer, ajoutez le gingembre, remuez-le dans le fond de la poêle 30 secondes puis incorporez le poulet et faites-le sauter 15 min en remuant de temps en temps.
    3/ Enlevez ensuite le poulet et laissez-le en attente dans une assiette.
    4/ Ajoutez une nouvelle cuillerée à soupe d'huile dans la poêle. Faites revenir les échalotes et le piment 30 secondes.
    5/ Ajoutez les amandes et le poivron et faites-les sauter 2 min en remuant constamment avec une spatule.
    6/ Remettez alors le poulet, réglez à feu modéré, puis incorporez la sauce. Laissez cuire en mélangeant sans arrêt jusqu'à épaississement. Servez immédiatement. Garnissez de persil (facultatif).

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