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Moralité
La "moralité" des études scientifiques précitées consiste en quatre points dont vous devriez tenir compte dans votre difficile entreprise d'
amaigrissement.
1. Ne placez pas la barre trop haut. Soyez réaliste : perdre 10 kilos en un mois ou 15 kilos en deux mois relèveraient d'une mission impossible, à moins d'accepter l'idée de se suicider ! Vouloir n'est pouvoir que dans la mesure où l'on est capable de contrôler la situation, de mesurer avec précision les risques en présence et l'importance des obstacles.
2. N'adoptez pas un
régime
trop draconien. Que vous le vouliez ou non, votre volonté seule ne suffirait pas à vous faire supporter de sévères privations pendant une longue période. Soyez assez modeste pour reconnaître la puissance, voire la prépondérance du centre de plaisir de votre cerveau.
3. N'ayez pas trop mauvaise conscience lorsque vous aurez fait un écart de
régime. Faites preuve de
sagesse
en vous montrant indulgent(e) envers vous-même. Si vous exigiez de vous-même la perfection, vous risqueriez de craquer un jour et de tout laisser tomber à l'
eau. Par contre, si vous vous pardonnez vos défaillances occasionnelles, vous serez comme le roseau, qui plie mais ne rompt pas.
4. Pour
maigrir, ne tablez pas uniquement sur les régimes alimentaires. Ayez aussi recours à d'autres moyens en même temps : exercice physique, médecines douces, méthodes psy, stratégies ésotériques, etc.
Maigrir gourmandise définitivement
Maigrir gourmandise des cuisses
Maigrir gourmandise des fessesMaigrir gourmandise des hanches
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