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MAIGRIR VITE ET BIEN
Conseils et astuces pour maigrir rapidement
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Le domaine de l'
amaigrissement
n'a pas échappé à la vogue des coachs. En l'occurrence, la pratique semble bien marcher ! Cela ne devrait pas nous étonner, car quand il s'agit de suivre un programme
minceur
, le plus dur est de garder la motivation, la régularité et la constance. Pour cela, il est quasiment indispensable de bénéficier de conseils opportuns et d'un soutien
psychologique
éclairé. Avec un coach, qui est là pour nous empêcher de déraper ou de craquer, on peut s'attendre à de bons résultats, et l'
obésité
ne serait plus qu'un mauvais souvenir !
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Le coach
Mais qu'est-ce qu'un coach ? C'est un professionnel de
santé
, le plus souvent un médecin nutritionniste ou une diététicienne, qui vous fournit une aide et un suivi personnalisés. Le
nom
, d'origine anglaise, signifie "entraîneur" ou "tuteur". Le
travail
de ce personnage s'appelle "coaching". Les relations que vous entretenez avec votre coach se font ordinairement à votre domicile, par téléphone, ou encore sur Internet.
Le bilan
Votre coach va établir une stratégie
minceur
pour vous. Il commence avec vous par déterminer votre terrain et l'orientation que vous devriez prendre. C'est ce qu'on appelle en général "faire un bilan". Pour cela, il prend en compte votre âge, votre
poids
, votre taille, votre IMC (indice de masse corporelle), vos habitudes alimentaires, vos activités, votre mode de vie, votre état de
santé
, etc. Un prélèvement sanguin est souvent demandé pour identifier les éventuelles carences ou prédispositions. Lorsqu'un problème important est détecté, comme par exemple l'hypertension artérielle, le diabète ou l'hypercholestérolémie, le coach vous oriente a priori vers le médecin généraliste.
C'est en fonction de tous ces éléments que le coach établit pour vous un programme d'
amaigrissement
concret et détaillé, avec des objectifs réalistes. Ensuite il propose des rendez-vous réguliers pour un suivi. Vous bénéficiez ainsi d'un programme ciblé, personnalisé.
Maigrir avec un coach définitivement
Maigrir avec un coach des cuisses
Maigrir avec un coach des fessesMaigrir avec un coach des hanches
Maigrir avec un coach du ventre
Maigrir avec un coach sans contrainte
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Maigrir avec un coach La soupe pour maigrir
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