Fuites d'
eau
, pannes de voitures, problèmes d'ordinateurs, les occasions de stresser ne manquent jamais. Et avec elles, les problèmes de
santé
: mal de crâne, brûlures d'estomac, problèmes circulatoires et autres réjouissances. Il faut donc apprendre à se détendre et plus vite que ça. Or pour se détendre, il y a le "Qi-Gong". Alors, en français, "Qi-Kong" ne veut pas dire gros singe poilu — ce qui n'aurait aucun intérêt — ça veut dire "
travail
de l'énergie". En fait, c'est une discipline ancestrale chinoise, super Zen, dont le but est de nous réconcilier avec notre corps et avec notre environnement. Le Qi-Gong est une
forme
de méditation qui consiste à prendre une position et à la tenir le plus longtemps possible. On respire, on se concentre puis on change de position.
En fait c'est comme une séance de gymnastique… mais à deux à l'heure. Alors, on peut pratiquer le Qi-Gong où on veut et quand on veut, même au milieu des buildings. Mais il est quand même préférable de s'y adonner dans un environnement plus adapté à la relaxation, comme un parc au petit matin, par exemple. Mélange de danse et de philosophie orientale, le Qi-Gong améliore la patience et la concentration. Et puis, il nous prépare donc à affronter les difficultés de la vie avec sérénité.
Bref, il nous permet d'y aller tout doucement...
Texte original sur M6
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