Combattre
la fatigue
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2. — Comment éviter la fatigue physique ?
Il vous faut du repos, c'est évident, mais cela ne suffit pas. Il faut en même temps régler des problèmes d'alimentation, d'aération, d'élimination. Si vous voulez retrouver votre forme et la garder, il vous faut apprendre ou réapprendre à observer les habitudes d'une bonne hygiène de vie et d'une saine diététique.
L'organisation. Repos n'est pas synonyme de sommeil. Certes, il faut que vous dormiez suffisamment et dans les meilleures conditions possibles, mais vous pouvez très bien vous reposer sans céder au sommeil, en organisant votre travail, en ayant de l'ordre, en économisant os gestes, etc.
Ordonner sa journée est essentiel : ce n'est pas être maniaque que d'être organisé. C'est savoir mesurer son activité, en se ménageant.
La vie moderne est attaquée de toutes parts, elle comporte des inconvénients, mais aussi de nombreux avantages : ainsi, machines à laver, aspirateurs, mixers et autres, motoculteurs ou tondeuses à gazon vous éviteront des fatigues inutiles.
Certes, ces mêmes engins sont souvent responsables de fatigues nerveuses ; il n'y a pas lieu d'en conclure qu'il faut les dédaigner, mais les utiliser à bon escient afin qu'ils deviennent des robots amis et non des robots destructeurs.
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