Arrêter de fumer - réponses à 100 questions

● Après avoir abordé rapidement l'histoire de la plante et de la façon dont on découvrit l'usage que l'on en fait actuellement, le livre aborde la composition de la cigarette : parce que, pour combattre son ennemi, il faut bien le connaître. C'est aussi dans cette optique qu'il traite du rôle de la cigarette dans nos sociétés, de la façon dont on y vient (au terme d'une sorte de parcours initiatique) et dont on en devient dépendant. Il passe ensuite en revue les différents méfaits de ce produit nocif sur notre santé, des petits maux (aspect de la peau ou des dents, etc.) aux accidents graves (risques cardio-vasculaires et cancéreux), quelle que soit la forme sous laquelle on le consomme (cigarettes, tabac à rouler, pipe, tabac à chiquer), sans oublier le tabagisme passif et les conséquences qu'à cette dépendance des fumeurs sur leur entourage.

● Enfin, il examine de manière détaillée toutes les méthodes que l'on peut actuellement trouver pour se sevrer, des plus traditionnelles aux plus récentes, de celles dont l'efficacité a été démontrée à celles dont elle peut être mise en doute. Surtout, il propose une véritable stratégie pour ne pas s'engager dans cette démarche à la légère et y être préparé afin de ne surtout pas rechuter. Car l'important, ce n'est pas d'arrêter de fumer, c'est de s'y tenir ! Ceux qui cherchent une aide supplémentaire trouveront donc en annexes toutes les adresses utiles, consultations spécialisées, associations ou sites internet.